Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
71 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 70.25g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Lunch: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Dinner: Biber Dolması, Lezita Aç Ye. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kuru Hurma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|