Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 42.74g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Турбослим Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, От Винта Коктейль Орехово-Фруктовый, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lunch: Аладушкин Хлеб Баланс +, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Яблонька Компот Ягодный , 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Любятово Печенье Топленое Молоко, Перекресток Фрикасе из Курицы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 32 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|