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Mein Körper ist ein Schwamm… gestern 2,5 Liter Wasser getrunken und nur 2 mal um‘s Eck gemusst
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87.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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1807 kcal
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Fat: 84.53g | Prot: 47.40g | Carbs: 226.18g.
Breakfast: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Lunch: Leimer Croutons Ungewürzt , Hallo Pizza Gemischter Salat, K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes, Knorr Thousand Island Dressing. Snacks/Other: Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. more...
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3143 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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