Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 104.04g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с протеином, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Рублен. Котлеты, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Салат Овощной, Рублен. Котлеты. Snacks/Other: Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, Pure Protein Мультипротеин. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|