Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 109.90g | Carbs: 133.83g.
Breakfast: Кофе, Молоко, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Сыродел Сыр Сулугуни, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чечевица Вареная, Борщ, Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Мёд. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Форель на Пару, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий с Черникой . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|