|
👋 Всё-таки нужно добавлять хотя бы пешие прогулки на два часа. Либо приемы пищи уменьшить. Ем 5 раз. Овсяноблин на завтрак. Гречка в день 3 раза маленькими порциями с любым мясом. Вечером помидоры и яйца. Когда надоест буду есть просто салат греческий.
|
66.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
764 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 61.68g | Carbs: 44.07g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сыр Российский, Сливы, Овсяноблин. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Омлет или Яичница. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|