Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
145.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 80.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
2169 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 140.29g | Carbs: 220.79g.
Breakfast: Магнит Огурчик Соленый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сахар, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Рис Отварной, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Морской Окунь. Dinner: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Говядина Постная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Каждый День Морская Капуста, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|