Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
903 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 43.89g | Carbs: 98.80g.
Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), KDV Say No To Sugar, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Союшка Тофу Мексика, Брокколи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Союшка Тофу Рассольный Простой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Кокосовое Молоко , Пятерочка Авокадо, Голден Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Balance Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пекинская Капуста, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|