Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
2127 kcal
|
Fat: 119.26g | Prot: 177.52g | Carbs: 85.99g.
Breakfast: Кокосовое Молоко, Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Сухие Семена Чиа, Курица 🐣 гриль, Olimp BCAA Xplode Powder. Lunch: Помело, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Амлет🍳, Помело. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин, Рыбий Жир Лосося, Сухие Семена Чиа, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
пресс - 30 minutes, танцы - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|