Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 111.60g | Prot: 72.16g | Carbs: 36.30g.
Breakfast: Vici Креветки Очищенные, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Оливковое Масло, Now Миндальная Мука, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Lunch: Лук, Простоквашино Сливки 20%, Кекс Рождественский, Цветная Капуста, Свиная Корейка (Вырезка), Ашан Морковь Сушеная, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|