Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
2213 kcal
|
Fat: 86.64g | Prot: 129.79g | Carbs: 222.25g.
Breakfast: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Пятерочка Банан, Увелка Овсяная Каша, The Muesli Мюсли с Тропическими Фруктами. Lunch: Арахис, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виктория Треска Жареная, Куриные Грудки (Жареные), Raisad Булгур с Овощами. Dinner: Арахис, Магнит Кекс с Изюмом, Салат Овощной с Маслом, Виктория Треска Жареная, Картофельное Пюре. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Platon's Weight History
|