|
Esses dias dei uma desanimada.. Estou tentando ao máximo me manter certinho nas calorias diárias, vou na academia pelo menos 3x na semana mas não consigo sair da casa dos 69kg. 😔😢
|
69.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
minha querida, isso é porque você está ganhando músculo e massa magra. abaixar a sua gordura corporal é importante. o foco é no seu corpo e não na balança. espero que se anime um pouco
25 Oct 21 by member: ninakedd
|
@ninakedd pensei nisso, espero que seja isso sim hehe Ontem chutei o balde mas hoje vou recomeçar. Obrigada pelo apoio. 🙏
26 Oct 21 by member: lauradsfa
|
É exatamente o que a nina falou... Quando eu faço só aerobico o peso abaixa. Quando faço treino normal o peso mantém... mas a musculação é fundamental pra emagrecer durinha, sem flacidez. Hoje mesmo estava observando que nunca na minha vida tive o corpo tão bonito quanto ele está agora, nem quando eu era adolescente... e olha que iniciei o processo há menos de 4 meses. Praticamente estou sem celulite, e a barriga, que sempre tive vergonha, está 90% melhor. Qualquer coisa experimenta fazer 1 semana só de aeróbico pra ver se o peso abaixa, mas em seguida foca na musculação na semana seguinte. Não espere emagrecer muito pra fazer musculação senão desanda tudo... 😅
26 Oct 21 by member: Marileibp
|
Marileibp muito obrigada pela dica, vou fazer o teste! ☺️
26 Oct 21 by member: lauradsfa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lauradsfa's Weight History
|