Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1700 kcal
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Fat: 73.48g | Prot: 85.28g | Carbs: 182.82g.
Breakfast: はちみつ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. Lunch: ジャーマンポテト, 無印良品 チキンのトマト煮. Dinner: キウイフルーツ, 調理したセロリ, ちりめんじゃこ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, もやし, 豚肉, 調理したなす, テーブルマーク 白飯, しいたけ. Snacks/Other: ポテトチップス, コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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