Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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107.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1467 kcal
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Fat: 29.98g | Prot: 102.56g | Carbs: 195.50g.
Breakfast: Continente Banana, Milbona Queijo Fresco Granulado Light, Aldi Bagel Multicereais. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentões Vermelhos, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Parmalat Nata Levíssima, Continente Polpa de Tomate, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Basmati (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Supper: Aldi Pão de Centeio Crocante Clássico, Paiva Queijo Fresco Light. Snacks/Other: Aldi Pão de Centeio Crocante Clássico, Maçã, Milsani High Protein Pudding Chocolate, Aldi Pão de Centeio Crocante Clássico. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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elenapt25's Weight History
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