Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1942 kcal
|
Fat: 100.98g | Prot: 78.13g | Carbs: 178.97g.
Breakfast: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный, Кофе с молоком 150 3.2%. Lunch: Красное Яблоко, Кофе с молоком 150 мл отборное, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Слобода Подновье Тыква Очищенная, Магнит Морковь Свежая, Мааг Тыквенные Семечки , Маркет Перекресток Мёд Липовый, Чай, Hame Яблочное Пюре, RIOBA Молоко 3,5%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Браунштадская Колбаса, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Arla Сыр Натура Light. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|