Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 70.74g | Carbs: 201.68g.
Breakfast: Останкино Сосиски Филейные, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Коломенское Батон Нарезной, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Лечо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|