|
47.7
|
46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 93.26g | Carbs: 207.45g.
Breakfast: Mangos, Nar, Burch Yulaf Ezmesi, Muz, Birşah Light Süt, Nutripure Fıstık Ezmesi (Kenevir), Kavun Çekirdeği Sütü, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Yumurta. Lunch: Eti Etimek, Beyaz Leblebi, Proteinocean Flava Collagen, Migros Süzme Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Peyman Çiğ Badem, Vince Bitter Çikolata %72, Nar, Hindistan Cevizi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ayva, Cebeci Lor Peynir, Keçi Peyniri (Yumuşak), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Mısır, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Peynes Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Pişmiş Olgun Soğan, Yumurta, Lahana, Yayla Karabuğday . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|