Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1881 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 158.02g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Окское Яйцо Отборное, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%. Lunch: ВкусВилл Сметана 15%, Макфа Гречка в Пакетиках Экстра, Гарнец Рисовая Мука, Окское Яйцо Отборное, Брокколи, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сарафаново Творог 5%, ВкусВилл Сметана 15%, Умалат Сыр Сулугуни, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Выборжец Шампиньоны . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Агуша Молоко 3,2%, Орехи Кешью, ВкусВилл Банан, Сарафаново Творог 5%, Голубика, Бабаевский Шоколад 55%, Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|