Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 107.09g | Prot: 61.28g | Carbs: 31.72g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Велком Бекон Венгерский, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Кекс Рождественский. Lunch: Желатин Пищевой, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сливки 20%, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Капуста Белокочанная, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|