Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 140.36g | Carbs: 133.24g.
Breakfast: Арахис Жареный без Соли, Хуторок Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Яблочно-морковный пирог. Lunch: Помидоры, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, ВкусВилл Куриные Кармашки с Мини-Картофелем с Розмарином. Dinner: Bonne Maman Варенье из Инжира, Ленивые шарики с шоколадом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Английский. more...
|
|
1410 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|