Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1906 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 128.79g | Carbs: 223.57g.
Breakfast: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Банановый хлеб. Lunch: Яблоки, Суп с фрикадельками, ФЭГ Капуста Маринованная со Свёклой, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Каша Пшеничная на Воде, ФЭГ Капуста Маринованная со Свёклой. Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Смешанные Орехи, Кубанский Молочник Простокваша. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.nem's Weight History
|