Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
102.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 80.76g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Икра Красная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичница, Кофе. Lunch: Простой Выбор Компот из Кураги, Микоян Ветчина Московская, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Суп Овощной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Dinner: Форель на Пару, Деревня Масловка Сметана 20%, Гречка Отварная, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Котлеты из Индейки на Пару, Икра Красная, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|