|
Oli viikonloppu... ja sen kyllä taas huomaa🙄 Huonoa nukkumista, epäsäännöllistä mitä sattuu syömistä, juomista ja eväsleivillä elämistä. Mutta eiköhän tämä tästä...
|
96.7 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
2579 kcal
|
Fat: 117.83g | Prot: 140.66g | Carbs: 228.88g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Pouttu Palvikinkku, Oivariini Oivariini, Paprika (Punainen), Mustikka, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kylmäsavulohi, Milbona Feta, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Kylmäsavulohi, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Flora Culinesse, Karjalanpaisti, Milbona Feta, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Omenat, Appelsiinit, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Viikonloput on hankalia, jos ei pysty normaali rutiineilla menemään. Mutta tekee välillä hyvää pieni irtiotto arjesta. Tsemppiä!
24 Oct 21 by member: heepoxx
|
Kiitos jälleen tsempeistä 🧡😊 ... tällaistahan se on jatkossakin. Vuoristorataa 😊 Pitää vaan muistaa punnita, hyväksyä tilanne ja ottaa ne työkalut käyttöön mitä tässä nyt on opittu terveellisesti syömiseen.
25 Oct 21 by member: teemurrr
|
Ei se auta ku mennä normaalisti eteenpäin 😊 kyl mua vähän turhautti koko viime viikko pudotella edellisen viikonlopun turvotusta, mut sitähän se normaali elämä on. En meinannu jäädä vaan kotiin😄
25 Oct 21 by member: böbble
|
Böbble i feel you ☺ Kun miettii niin normaalielämää pitää elää, mutta ehkä tässä pitäis jotain vielä keksiä miten nämä irtiotot sais tehtyä jotenkin mahdollisimman vähillä tappioilla 😊
25 Oct 21 by member: teemurrr
|
Ainakin pitää niistä irtiotoista nauttia täysillä eikä surra koko ajan sitä negatiivista vaikutusta. Kun sitten on anti aika huono, jos huonolla omatunnolla sitä irtiotto tekee ja tuloksena vielä tähän projektiin takapakkia. Eli pitäis vaan hyväksyä, että välillä mennään muutama askel taaksepäinkin. Mutta ei oo helppo ei.
25 Oct 21 by member: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|