Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1448 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 91.27g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: SPAR Инжир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, SPAR Хлеб Бородино, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Lunch: Семушка Хурма Сушеная, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Хлеб Бородино, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: SPAR Апельсин, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Хлеб Бородино, Фабрика Вкуса Цветная Капуста в Омлете. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Parmalat Молоко 0,05%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|