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10.22
퇴사한 주말까지 이어진 폭식 …
하 이젠 다시 건강하고 날렵한 몸을 위해 감량 ㄱㄱ
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64.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1335 kcal
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Fat: 32.47g | Prot: 84.63g | Carbs: 166.24g.
Breakfast: CU Big 참치마요 삼각김밥, 제육김밥, 단무지, 김치, KFC 바비큐통다리구이, 알라 크림치즈 플레인, 코스트코 플레인 베이글. Dinner: 참기름, 삶은 계란, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, Quaker Oatmeal. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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