Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1000 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 45.05g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Брокколи, Творог 5%, Чай, Банан, Лимон. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Союшка Тофу Рассольный Простой, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Яблоко, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Черная Смородина, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Balance Миндаль, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Союшка Тофу Мексика, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, KDV Say No To Sugar, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью . more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|