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ん 2 しー 6
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45.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2021:
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1415 kcal
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Fat: 47.38g | Prot: 92.19g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, アルペン ミューズリー 砂糖不使用, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ゆで卵, エキストラバージンオリーブオイル, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り. Dinner: ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ペッパービーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: マック食品 おはぎ(粒あん). more...
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1184 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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