|
Два дня неконтролирующего Жора нихренушечки небыло полезного 🙄практически одни углеводы и как итог + 1.5-2 кг🙄😊🥰но мне было вкусно, особенно где-то килограмм шоколадных конфет🥰🤣🤪🙈возвращаюсь к подсчёт, а самое главное к контролю БЖУ 💪💪
|
73.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 101.36g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Заварной на Закваске из Пророщенного Зерна , Три Несушки Яйца Куриные. Lunch: Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Спаржа, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Лайм Лайм, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Vici Лосось Слабосоленый, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Snacks/Other: Виноградный Сок, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|