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Bom dia a todos !!
Gente eu preciso aprender a sempre colocar aqui minhas refeições,minha dificuldade e bate lá 100% aqui !!
Mas vamos com fé que vai da certo 🙏🏼😉😎
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71.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2021:
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904 kcal
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Fat: 33.62g | Prot: 45.71g | Carbs: 111.00g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Leitissimo Leite Integral. Lunch: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas de Caju Torradas com Sal. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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