Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
852 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 53.59g | Carbs: 63.61g.
Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Elma, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Kayısı, Kuru Kayısı, Ceviz, Yumurta, Yumurta. Dinner: Badem, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|