|
много воды на ночь пить нельзя
|
85.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
815 kcal
|
Fat: 25.75g | Prot: 68.10g | Carbs: 66.59g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 3 Fish Горбуша Кусочки , Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 3 Fish Горбуша Кусочки . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Плюшка25's Weight History
|