Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
2391 kcal
|
Fat: 106.55g | Prot: 106.36g | Carbs: 255.17g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Щи с Мясом. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Чай Несладкий, Novus Сырники, Омлет или Яичница с Колбасой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Рот Фронт Батончик Классический, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|