Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 67.83g | Carbs: 168.58g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Союшка Тофу Мексика, Жареная Картошка, Капуста Белокочанная, Чай, Кофе, Пшено, Банан, Лимон, Творог 5%. Lunch: Союшка Тофу Мексика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Огурец (без Кожуры), Голден Яблоко, Шампиньоны, Пятерочка Груша Сезонная , Пекинская Капуста, Дивный Берег Рыба Масляная, Перловка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко , Приготовленная Чечевица, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Финик, Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Авокадо, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Черная Смородина, Balance Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Alpro Кокосовое Молоко , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Перловка Отварная, Банан, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Союшка Тофу Мексика. Snacks/Other: Омлет с Молоком. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Ironing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|