Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 99.57g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Иван-Поле Джем Вишня, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Магнит Яблоко, Эндакси Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая , Barilla Цельнозерновые Макароны. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Epica Йогурт Ананас, Русское Море Крабовые Палочки "Снежный Краб". Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Zero Маффин Ромовая Баба . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
lenchiksold's Weight History
|