Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 114.04g | Carbs: 64.91g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Eyese, Персики, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо (Целое). Lunch: Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Картофель Отварной, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Dinner: Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|