|
За полгода всего 8кг. Нет сил и терпения. Также дисциплина хромает. Была на LPG. Видимо это работает только в конце похудения. Поможет только физ.нагрузка в начале и питание.
|
75.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 59.71g | Carbs: 128.83g.
Breakfast: Пирог с Рыбой, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Orion Чокопай, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Банан. Dinner: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Сила Традиции Клубника Протертая с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Вареное Яйцо, Золотые Луга Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АсельИбраева😉🫶's Weight History
|