Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 91.23g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Сосиска, Сырники творожные 5%, Активиа Йогурт Малина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай. Lunch: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Чай, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Dinner: Чай, Кекс, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Чай, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|