Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
3006 kcal
|
Fat: 144.26g | Prot: 99.67g | Carbs: 334.68g.
Breakfast: Roshen Конфеты Fudgenta, Windau Шинка Сирокопченая , Свекла Вареная, Щедро Аджика, Белый Хлеб. Lunch: Roshen Молочный Шоколад с Черничной Нугой, Масло Подсолнечное, Ржаной Хлеб, Говядина Тушеная, Гречка с Овощами, Петрушка, Мак Май Майонез , Свекла Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Ромол Кефир 2,5%. Snacks/Other: Взбитые Сливки (под Давлением), Шоколадное Мороженое, Кофе Латте, Своя Лінія Попкорн с Солью , Coca-Cola Кока Кола, Груши. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
|