Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 69.44g | Carbs: 219.98g.
Breakfast: Drożdżówka z Kruszonką, Herbapol Figura 1, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Lunch: Nalewka Wiśniowa, Rosół z Kury/Kurczaka. Dinner: Ogórek (Obrany), Kujawski Olej Rzepakowy, Ocet Winny (z Jabłek), Cebule, Pomidor Malinowy, Kotlet Rybny, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Hochland Ser Topiony Kremowy z Salami, Szynka z Kurczaka, Pano Chleb Wiejski na Naturalnym Zakwasie, Zielony Listek Stevia. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|