Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 117.91g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: Peruvianone Семена Чиа, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Премия Вишня Замороженная, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Кокосовый Йогурт. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Моркішка Морковка, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Кабачок, Ситий Двір Гречана Крупа, Наша Ряба Филе Куриное . Dinner: Смакотая Пряник «Скелет», Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Наша Ряба Филе Куриное , Моркішка Морковка. Snacks/Other: Лимон, Мрія Какао Темне 20-22%, Alpro Almond Barista. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Ходьба 10 000 шагов - 1 minute, Переваривание пищи - 1 minute, Cross Training - 12 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|