Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2144 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 97.32g | Carbs: 226.90g.
Breakfast: Snack Day Taco Sauce, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Milbona Salaattijuustokuutiot, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Pirkka Salaattisekoitus, Punasipuli, Paprika (Punainen). Dinner: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Tomaattimurska, Punaviini, Paprika (Punainen), Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Karjalanpaisti, Fazer Kaura Sämpylä, Milbona Salaattijuustokuutiot, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Other: Punaviini, Milbona Bruschetta Cheese, Estrella Linssisipsi Ranch, Haribo Click Mix, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|