Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2164 kcal
|
Fat: 95.85g | Prot: 82.41g | Carbs: 224.66g.
Breakfast: Поставы Городок Молоко 1,5%, Блины Тонкие, Молочный Мир Сыр Сливочный 50%, Очень Сахар, Поставы Городок Сметана 15%. Lunch: Поставы Городок Сметана 15%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Потешки. Dinner: Grow Food Булгур с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Сарепта Мука Пшеничная, Пятерочка Сахар, Яйцо, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Белый Пеликан Цукаты Ананасов, Shalu Грецкий Орех Очищенный, Лидская Мука Пшеничная Мука, Сливы, Очень Сахар, Яйцо, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinshilla76767's Weight History
|