Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 95.66g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Сыродел Сыр Сулугуни, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, Кофе. Lunch: Компот без Сахара, Два Капитана Форель Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белоручка Морковь по-Корейски, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%. Dinner: Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Творог 5%, Лента Винегрет Классический, Форель на Пару. Snacks/Other: Дикси Киви, Мёд, Фрутмотив Гранат , ВкусВилл Йогурт Греческий Манго, Апельсин и Чиа. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|