Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
148.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 83.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2347 kcal
|
Fat: 107.55g | Prot: 123.54g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Сахар, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Ашан Фасоль Красная в Томатном Соусе, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо (Целое), Ашан Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Баклажаны Тушеные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Мясо на Косточке. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимое), Zackroma Цукаты Клюквы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|