Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2733 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 180.85g | Carbs: 362.49g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Сыр Пошехонский, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Магнит Хлеб. Lunch: Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Магнит Хлеб Оригинальный без Хлебопекарных Дрожжей, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Магуро Филе-Кусочки Тунца Полосатого Натуральные, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Красная Цена Карамель Леденцовая «Ягодный Край», Моя Цена Молоко 1,5%, Морковь. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|