Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2105 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 60.89g | Carbs: 290.24g.
Breakfast: Mojo Соленая Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Kdskjdjek, Кофе Латте, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Кировский Печенье К Кофе, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. Dinner: Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Белая Зимняя Тыква, Арбуз, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лаваш Армянский, Суп-Пюре из Тыквы. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bartimeun's Weight History
|