Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 70.81g | Carbs: 196.50g.
Breakfast: Baileys Snack Delight, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Магнит Сыр Фасованный Ламбер, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Лаваш, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. Lunch: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, BeFit Суп Овощной с Картофелем. Dinner: Spainolli Оливки без Косточки, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Other: Чудо Творожок 2 Слоя, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Золотой Век Луковые Кольца. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|