Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
107.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 142.72g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог 5%, Мёд, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Sicilia Сок Лайма, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Груша, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Капучино. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|