|
Натощак, до воды и туалета.
Надеюсь, что это медленный, но уверенный прогресс🤞🏻Хотя эта неделя была не так хороша по соблюдению нормы, как прошлая.
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 80.62g | Carbs: 217.42g.
Breakfast: Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Багет, Сырники, Махеевъ Джем Малиновый . Lunch: Чечевичный Суп, ТВХ Лепешка Тандырная, Ne Moloko Йогурт Вишня, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Картофель Отварной, Русское Море Селедочка, Сырники, Махеевъ Джем Малиновый . Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Ritter Sport Карамельный Мусс. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|