Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2897 kcal
|
Fat: 99.95g | Prot: 153.25g | Carbs: 339.10g.
Breakfast: Пончики (Обычные), Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Белебеевский Сыр Белебеевский, Пятерочка Яблоко Голден, Першинский Творог 5%, Велес Карбонад Боярский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Кинельский Кондитер Печенье Бисквитное в Глазури с Манго, Пирог с Картошкой. Dinner: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог 5%, Шашлык из Свинины, Националь Булгур. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|